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如何缓解痛经?缓解痛经的小妙招~

  女人在每个月都要经历经期的疼痛,这个时候真的是很难过,特别是一些人本身就体寒,加上气血不通畅,就会出现痛经的情况,这个时候真的都是在想,有没有什么办法可以去缓解一下痛经的情况呢,下面我们一起去看看吧。

  1.在经期前后多喝热水

  要是知道自己有痛经的情况,在经期前后的时候一定要多喝热水,这样对痛经是会有所缓解的,如果喝白水喝不下,也可以在水里面加一些红糖,红糖是有活血的效果,所以在经期前后喝效果是更好的,而如果要喝红糖水的话,一定要趁热的时候喝,因为如果等红糖水凉了之后喝效果就不好了,在经期前最好是三天左右就开始喝红糖水,然后坚持到一个星期度过再多喝两天,这样效果是会更好的。

  2.可以用红花水去泡脚

  我们都知道红花是活血的作用,而如果出现痛经的情况,大多都是血液流通不畅,导致堆积在小肚子附近,那我们去用红花泡脚,这样既可以活血又可以缓解痛经,红花需要用热水去煮,而不是去泡,最好是准备一锅水把红花放里,煮开之后再放到温度凉一点,然后这个时候去把脚放在里面泡半个小时左右,这样的效果是很好的,不过如果你要是经期经常泡脚的话,这个时候是不可以放红花的,只能在经期前或者是经期后,经期的时候本身就是出血,用红花就会导致血量增加,所以要看时间。

  3.多用热水刷牙洗脸

  痛经出现的时候一定是身体受了很大的寒气,所以在我们平常生活里刷牙洗脸都要用温水或者是热水,这样可以减少身体再受寒气的侵蚀,如果一天有条件的话都要用热水,这样效果会更好。

(责任编辑:louise)

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